リヴォルヴ学校教育研究所 > キッズ＆ティーンズ > 【ライズ学園ホームワーク】「おうちでやってみよう！リラットレ！」～スポーツ編③～
ライズ学園で「スポーツ」を担当してくださっている NPO法人Next one.（ネクストワン）さんから、「リラットレ」の動画が届きました！
第３弾。「リラットレ～ちょいトレ編～」です。動画を見ながら挑戦してみましょう(^o^)丿
★ 始める前に水を入れた500ml のペットボトルを１本用意してくださいね。
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【おうちでやってみよう！リラットレ！】
▶リラットレとは？・・・リラックスしながら、たのしくできるトレーニングやストレッチ！
③リラットレ～ちょいトレ～
家にあるものを使ってちょいとトレーニング。リラットレはたのしむことが大切！「きつ～い」って言いながらやってみよう★
※動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。
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朝起きたら、お風呂上りに、寝る前に…、もちろん リフレッシュにもピッタリ♪
楽しみながらしっかり身体を伸ばせるリラットレは、毎日続けられますね。
第１弾～第３弾を組み合わせて、トライしてみてくださいね！