リヴォルヴ学校教育研究所 > キッズ&ティーンズ > 【ライズ学園ホームワーク】「おうちでやってみよう!リラットレ!」~スポーツ編②~
ライズ学園で「スポーツ」を担当してくださっている NPO法人Next one.(ネクストワン)さんから、「リラットレ」の動画が届きました!
第2弾。「リラットレ~ひとりでもストレッチ編~」です。動画を見ながら挑戦してみましょう(^o^)丿
★ 始める前に水を入れた500ml のペットボトルを1本用意してくださいね。
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【おうちでやってみよう!リラットレ!】
▶リラットレとは?・・・リラックスしながら、たのしくできるトレーニングやストレッチ!
②リラットレ~ひとりでもストレッチ編~
ペアじゃなくてもひとりでだってできちゃうリラットレ。いすに座りながら気分転換がてらやってみよう!
※動画を再生するにはvideoタグをサポートしたブラウザが必要です。
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朝起きたら、お風呂上りに、寝る前に…、もちろん リフレッシュにもピッタリ♪
楽しみながらしっかり身体を伸ばせるリラットレは、毎日続けられますね。
第3弾もありますので、楽しみにしていてくださいね。